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总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文 原创减肥必不可少的主食,无油无糖,饱腹感强,连吃一年也不腻!

2020-10-01

1、先把面粉、酵母、奶粉、牛奶混合搅拌至成面团,再加入盐、和黑芝麻搅拌成光滑的面团;

很多美食图片中,有一种看似简单,但会给你一种深沉意味的美食。总能不经意间吸引住你的眼光,它就是坚果欧包。今天我们就在家里制作这款美食,做好后远远望去,真有一种深沉的艺术感哟!

最重要的是它会让我们沉浸在美食的诱惑之中,越看越喜欢,越看越沉醉呀。其实坚果欧包不仅仅是颜值一流,味道也是很棒呢!搭配热饮,怎么吃怎么过瘾!而且营养方面更是一流的,今天就跟我一起来感受一下,味道真的超棒!减肥必不可少的主食,无油无糖,饱腹感强,连吃一年也不腻!

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2、放在室温不要超过28度的环境里去发酵总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,发酵至两倍大小总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,手指蘸面戳一个洞总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,不回缩不塌陷即可;

4、取一个醒发好的面团总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,擀成薄饼总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,放上自己喜欢的果干和坚果包起来总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,把接口封好;

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3、再把面团分成4个一样大小的面团总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,滚圆之后醒发20分钟;

制作配料:全麦面包粉400克 酵母4克 牛奶310克 盐4克 奶粉30克 黑芝麻适量

5、最后整理做成圆形或是椭圆形的;放在烤盘上二次醒发;

8、出炉晾凉后切成片总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,密封保存总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,常温3天左右总裁哥哥好好坏亚洲情色另类中文,吃不完可以冰箱冷冻保存,再吃的时候拿出来室温解冻就可以;可以当作减肥期间的主食,简单又好吃,做一次可以吃1个星期左右,方便又实用!

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【坚果欧包】

7、烤箱提前预热,上火180,下火185烤大约25分钟左右,烤箱温度仅供参考;

制作方法:

6、醒发至两倍大小,用锋利的小刀割出自己喜欢的花纹,再筛一层薄薄的面粉上去;

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